格格的超完美日課表

幫格格擬定日課表
並不是要軍事化管理啦
而是因為小生命本身就是這麼規律、
也需要規律的作息滴
之後若偶而不規律
就容易警覺寶寶的不適...
或者是注意到她想藉以表達什麼哩～

最棒的是
有了新成員的家
恢復了原本的寧靜與和樂
自此能充分享受新生命帶來的歡笑～

剛開始、為娘的作法是
每天記錄格格的作息＆特別的舉動
一來作為她的成長日記
二來也藉以思索變通的方法、不斷滴trial and error
希望能理出適合格格的"日課表"...
卻發現每天的落差都很大
可能因為是以格格不定時起床的時間來決定一天的開始
自然沒有規律可言

後來想想應考慮主照顧者（就是我啦）的作息
如此兼顧食事＆家事＆想作、該作的事
才容易持之以恆～
於是我就以午餐＆晚餐為切割點
讓她在這個時段盡量在睡眠、
或者是吃飽喝足心情好的狀態


在樺寶姊姊的搖床上自得其樂

June 7, 2007


如此我才能安心下廚
我吃好她才有營養嘛
也才不至於因為長期有她的哭聲相伴而胃潰瘍...
至此格格已經三個半月大啦...（太慢開始真可惜）


@格格的超完美日課表～
～ from June 21

小以文早餐後能夠睡約三小時
持續了一陣子
因此以我的午餐時間為準
倒推開始的時間

am 8:30 開始餵奶=>散步or 陽光空氣浴+識物遊戲=>睡眠（媽咪lunch）
pm 12:30 開始餵奶=>適齡小運動＆果汁=>睡眠
pm 16:15 洗澡+按摩+衛生護理
pm 17:00 開始餵奶=>陪媽咪dinner =>小憩
pm 21:00 睡前的大餐（一定要瓶餵確定吃飽）


這個日課表之美在於～
為娘的只要親餵三組
有充分的時間準備午、晚餐兼進食
洗澡的時段剛好配合換一次尿布、決不浪費 p^^q
並且和格格有固定的遊戲互動時間 :-)


媽咪常常在看的這是什麼東東啊？

June 28, 2007


相準貓頭鷹的頭...咬下去

June 29, 2007


追著小熊甜甜圈爬也會累ㄝ～

June 30, 2007（gift from 安安阿姨＆陳"奶奶"）


第一次喝果汁--蘋果汁
現在喝過蘋果汁、梨子汁、金黃奇異果汁＆柳橙汁嘍 :p

July 1, 2007 滿四個月


喂！只是適齡小運動、沒要妳哈跑車啦～

July 4, 2007


格格最初的"教材"兼玩具--視覺刺激卡
2~3 個月的baby 對黑白最感興趣，要到6 個月才會喜歡彩色～謝謝小妞妹媽咪提供

July 18, 2007


散步的行頭～熟悉這樣的情境後、格格又不支滴睡了...

July 24, 2007（M7+ Nuctilux+ Tri-X）


練習坐看看--我有自己的椅子了!!

July 26, 2007（謝謝陳"爺爺"＆陳"奶奶"的兒童版Vitra 椅）



基本原則如下:
（1~3 詳見磨娘精v.s 小天使）
1. 趴睡
2. 餵飽=>玩耍=>睡眠（育兒寶典）
3. 4~5 小時為一個循環、落差0.5 小時屬可接受範圍

主要是訓練寶寶的新陳代謝系統
讓她學習在適當的時候感到飢餓（育兒寶典）
當然前提是ㄋㄟ ㄋㄟ供應量充足
現在格格兩餐的間隔（以開始餵奶計）就大約是4~5 個鐘頭
和吃配方奶的baby 有拼喔 :-D

4. 只有乖寶寶才有抱抱、哭鬧是沒用的喔: June 13 開始
5. 建立睡的儀式: June 29 開始


好一陣子格格在晚餐＆睡前的大餐間
有人抱著她就沒事
否則就會上演哭鬧秀...
經過June 13 ＆14 的"震撼教育"--
哭鬧時、只陪在她旁邊＆拿玩具逗她
等她緩和下來的一剎那
媽咪趕緊和奶奶、爸拔輪流給她一個熱情的擁抱
讓她知道、乖寶寶大家搶著抱
現在格格晚餐時間都能乖乖滴自己在Bugaboo 玩
看到人還會笑臉相迎、ㄧ副有禮貌好寶寶的模樣喔！
有朋友說搞不好是格格太聰明了、
所以"耍心機"逢人就笑、想說這樣就有人抱?!
總之，帶格格出去真的是超有成就感滴～


是乾媽當然喜歡我嘍

June 12, 2007


咦? 你在看我嗎? 嗨～

July 15, 2007 @秀蘭（M7+ Nuctilux+ Tri-X）


呵呵呵...你還在ㄛ～

Aug 4, 2007（M7+ Noctilux+ Natura）


沒事就笑開的格格

Aug 4, 2007（M7+ 90AA+ Natura）


我喜歡曉瑩阿姨

July 28, 2007 @蒙馬特


和Bonnie 阿姨超有默契的～因為我們都喜歡大象

July 15, 2007 @湛盧（M7+ Nuctilux+ Tri-X）


乾爸最近活動多多...很久沒來看我啦

July 15, 2007 @湛盧（by Bonnie）


曼瑄妹妹的媽咪...真的很有媽咪的架勢喔

Aug 1, 2007 @Garden


小丸子姊姊的媽咪～有了女兒後果然有媽媽的味道啦

Aug 1, 2007 @Garden


很投緣的Tiffany 阿姨笑起來眼睛也是彎彎滴

Aug 1, 2007 @Garden


和我生日同一天的Julian ㄚ伯--寶刀未老、還能把我逗得呵呵笑喔

Aug 5, 2007 @Breeze Center (Contax 645+ 80/2+ Ilford Delta 400)



剛開始一廂情願以為寶寶都需要抱著哄著入睡...
有句話說得好、現在你對new-born baby 做的
就是在幫她（他）建立生活習慣...
所以那等於是在"教"寶寶養成被抱著哄著才能入睡的習慣
其實讓她專心滴自己入睡還比較快睡著（沒有人讓她分心）
也就等於可以睡久一點、
對寶寶是好滴～
（參考: 如何讓寶寶自己入眠）


格格的手好像在操控方向盤喔～
睡前吃個飽、是一覺到天亮的關鍵，用瓶子餵比較好掌握量

July 16, 2007


[飽餐一頓的量]

一天中，寶寶要攝取的量如下:
基本量: 一公斤體重攝取100cc
成長量: 一公斤體重攝取180cc 才會長大喔
然後看一天餵食幾餐
就可以算出一餐要喝幾cc 寶寶才會飽了
（摘錄自 0 歲寶寶生活照顧大全--婦幼家庭出版社）


格格在July 17 時刷新紀錄喝200cc
逐步推升下
July 27 可以喝240cc !!!
"便當"工廠沒辦法擴廠啦～

本來經過May 28 那週花了三天的"魔鬼訓練"
（就是陪在格格旁邊、讓她自己入睡...過程當然頗慘烈）
吃飽、穿著乾淨屁屁的格格
雖然還是會不情不願滴趴著哭一陣子
通常不到10 分鐘也就睡了

後來突然有一天
格格開始對我露出懇切的眼神
好像從那時起懂事似的
我怕延續"舊制"她會心靈受創
於是從June 29 開始唱搖籃曲當作"睡眠儀式"
藉此緩衝讓她知道現在是睡覺時間了、沒得選擇
感覺比放下她就直接離房好多了
效果很不錯喔～

我的儀式是:
（燈光是最弱的狀態）
斜抱著格格、哼搖籃曲
最多三、五分鐘
在她的小光頭來回親幾次
再輕聲鼓勵她自己睡的寶寶好棒
然後不管她睡著了沒
都輕輕將她趴放在Bugaboo 上、繼續鼓勵
拍背數下後熄燈離開
一天中的各個睡眠時段
都會唱搖籃曲、來段睡眠儀式


唱著搖籃曲～格格會很專心聽、有時還嗯嗯啊啊滴合音哩

Aug 4, 2007（M7+ Noctilux+ Natura）


有了這樣的過程
讓格格可以在當下立即藉由哭聲
來表達她是真的不想睡、還是想睡卻捨不得睡
就有一次我唱著搖籃曲
她卻反應異常激烈
簡直就是用吼的在哭
原來一個鐘頭前才因為便便換過尿布的她
竟然又大解放了（第一個月後就不曾這樣過）
本來若不是要睡覺
玩樂中的格格並不會因為屁屁髒而不開心
聽到搖籃曲、格格心想
什麼！還沒換屁屁怎麼就要我睡了
所以用力告訴我
可見，搖籃曲的溝通模式有效哩！

通常她夠累的話，輕哎兩聲、不到兩分鐘就睡了
不然有時會不太甘願滴哭（愛玩吧）、也不超過8 分鐘
若是哭超過15 分鐘、通常就有問題啦
（這就是前面所說的"偶而不規律的警示效果"）
這時才進房去檢查一番...

有一天因為外出
格格餵食的節奏亂了
所以睡前那餐看她吃得有點累了
就不敢餵她太多（便當很珍貴滴）
結果她那晚就哭超過15 分鐘
本以為可能因為是爸拔放她趴下
換我進去補唱個搖籃曲好了
結果唱著唱著她的哭聲跟平時貪玩不睡時很不一樣
才趕緊補餵她飽餐一頓哩
想想如果一開始是抱著哄她睡、她應該也睡得著
不過半夜就會餓醒嘍
好佳在～還是有這個儀式好！

Aug 2 起
白天的睡眠儀式完成離房前
我會對格格比劃"睡覺"的手語（雙手合十斜枕著臉頰）
她都笑得好甜、好像懂得似的
關門後雖然還是會不甘願的哭一下
不過感覺上時間有縮短呦

晚上因為多半是爸拔餵大餐
餵完就送格格入眠
所以爸拔也有他的睡眠儀式
就是帶點力道滴拍拍趴睡的格格
好動的格格還是會不安分的抬頭、也會哭
最近還會出現預備跑的跪姿


就像這樣...還不會坐就想跑!!!

Aug 5, 2007（M7+ 90AA+ Natura）


拍著拍著就會趴平、漸漸睡去ㄝ...
這是屬於父女倆的儀式嘍
新手爸媽也可以自創你與寶寶的"睡眠儀式"

現在小以文大約只有很餓的時候
才會沒完沒了的哭
不過、這樣有機可循的好日子
真的是那三天的魔鬼訓練 plus
兩晚的震撼教育換來的
回想起來當下十分不忍
也幾度想認輸、放棄算了
哎～只能說這都是傳達對的訊息的必要之惡吧～

看到她現在自得其樂
睡飽滿足開心的模樣
我的想法是: 早點這麼做該多好～